Lars Jonsson

Uddannelse af livreddere til Vestre Fjordpark for Aalborg Kommune

Udgivet den af

Livredderne klædes på sommerens livredderjob med ILS åbent vand livredderprøve fra SvømDanmark.

Aalborg Kommune prioriterer uddannelsen højt, og der er således afsat 3 uddannelsesdage til, at livredderaspiranterne:

  • Testes i deres grundform, og certificeres i hjertelungeredning (en uddannelsesdag, typisk omkring februar).
  • Gennemfører teoretisk og praktisk uddannelse
  • Træner i virkelighedsnære scenarier
  • Består fysiske og teoretiske tests

Hvad lærer åbent vand livredderne?

  • Forebyggelse af drukning*
  • Håndtering af nakkeskade*
  • Eftersøgning i vand*
  • Radiokommunikation
  • Bjærgning med torpedo*
  • Redning af bevidstløs svømmer med board*

* obligatorisk del af ILS åbentvand livredderprøven

Livreddende førstehjælp skal på skoleskemaet

Udgivet den af

Med et nyt projekt støttet af AP Møller fonden, vil Dansk Råd for Genoplivning nu sætte hjertemassage, hjertestarter og Stroke* på Skoleskemaet. Det skriver Dansk Råd for Genoplivning i en pressemeddelelse 11. marts 2023.

Hvem skal undervise i hjertemassage?

Undervisningen, som skal foregå på 6.-8. klassetrin, skal varetages af skolernes egne lærere, som via projektet skal oplæres i, at gennemføre undervisningen. Udover oplæring af lærerne, skal projektet også udvikle helt nye materialer, som skal være frit tilgængelige.

Hvornår skal der undervises i hjertemassage i skolen?

Projektet med at sikre livreddende førstehjælp og undervisning i Stroke i folkeskolen, er sat i søen i 2023, og forventes klar til udrulning i skoleåret 2024/25.

Hvad er baggrunden?

På trods af at loven allerede foreskriver at der skal undervises i hjertelungeredning i folkeskolen/grundskolen, er det kun ca. halvdelen af landets skoler, der i dag underviser i hjertelungeredning. Derfor er der behov for at få sat fokus på undervisningen. Sammen med fokus, er det også nødvendigt, at lærerne klædes på til, at forestå undervisningen.

Fakta om hjertestop
Mere end 5000 personer** rammes hvert år af hjertestop, udenfor hospital, i Danmark. Ca. 15 %** overlever. Med hjertelungeredning og stød fra en hjertestarter indenfor 3-5 minutter, kan et sted mellem 50 og 70% overleve.
** Tal fra Dansk Hjertestopregister 2021.

Fakta om Stroke
Stroke er en fællesbetegnelse for blodprop og blødning i hjernen, som afskærer forsyning med frisk, iltet blod til dele af hjernen, som derved tager skade. Mere end 3.300 danskere dør hvert år, som følge af stroke, og stroke er den hyppigste årsag til, at voksne danskere får et handicap

Hvor er der hjertestartere?

Udgivet den af

Et spørgsmål som kan være at kende svaret på: Hvor er der hjertestartere?

De findes mange forskellige steder, særligt hvor der færdes mange mennesker, eller hvor der er lang responstid for en ambulance. Der er ingen regler for, hvor hjertestartere skal forefindes, og derfor kan afstanden til den nærmeste variere rigtig meget.

Typiske steder, hvor der er hjertestartere:

  • Forsamlingshuse, eller andre centrale bygninger i mindre byer.
  • Idrætsfaciliteter (Svømmehaller og idrætshaller)
  • Indkøbscentre / dagligvare butikker
  • Banegårde / Togstationer
  • Offentlige bygninger
  • S-tog og fjerntog
  • Lufthavne

Find nærmeste hjertestarter

Ingen hjertestarter i nærheden af dig? Se vores udvalg af hjertestartere og hjertestarterskabe.

Hjertestartere bør altid være tilgængelige

Hjertestop kender ikke klokken, og sker således hele døgnet, alle ugens dage. Derfor bør en hjertestarter også altid være tilgængelig, fx ved at være opsat udendørs i et særligt udendørs hjertestarterskab

Kan alle bruge en hjertestarter?

Ja! En hjertestarter skal blot tændes, herefter vejleder den via tale og tegninger i, hvordan den skal bruges. Hvis du er usikker på, hvad det er for en størrelse, og om du kan finde ud af at bruge den, anbefales det at tage et hjertestarterkursus, hvor du lærer hjertelungeredning (hjertemassage og kunstigt åndedræt) samt naturligvis lærer at bruge en hjertestarter.

 

Adventsdekoration med giftige planter

Juledekorationen kan være giftig

Udgivet den af

Tænker du over, om din juledekoration er giftig, info fra Giftlinjen?

Flere af de planter som er populære i julens udsmykning er desværre også giftige at indtage, og bør derfor holdes udenfor mindre børns rækkevidde.

Eksempler på populære, giftige planter i vore juledekorationer

Ring til giftlinjen

Ring til giftlinjen hvis dit barn spist af juledekorationens giftige planter, eller du har mistanke om det.

82 12 12 12

Giftlinjens telefon er åben døgnet rundt.

Via giftlinjens hjemmeside kan du også søge information om hvilke planter, du skal være opmærksom på, og den tilhørende førstehjælp ved en fremtidig forgiftning.

Find andre julerelaterede førstehjælps- og sikkerhedstips under #StyrPåJulen

Få en gratis hjertestarter

Udgivet den af

Få en gratis hjertestarter i 2023 – sådan får du en gratis hjertestarter til villakvarteret, boligforeningen eller sportsklubbe/idrætsforening.

TrygFonden

TrygFonden har to årlige ansøgningsfrister: 1 marts og 1. september. Ansøgningsfristener altid kl. 12.o0. Næste ansøgningsfrist er 1 marts 2023.

Søg TrygFonden

Hjerteforeningen – Landsuddeling

Opret en indsamlingsgruppe i Hjerteforeningens Landsuddeling

Landsuddelingen uddelte og installerede 100 hjertestarter i 2022. Alt hvad du skal gøre er at finde 15  personer, som hver vil gå en indsamlingsrute. Ruterne behøver ikke at have geografisk sammenhæng, så en flok sommerhusejere bosat 15 forskellige steder i landet, kan sagtens samle ind hvor de bor, og på den måde få en hjertestarter til deres fælles sommerhusområde. Landsuddelingen plejer at finde sted i slutningen af april. Landsuddelingen 2023 er endnu ikke offentliggjort.

Få hjælp til at få en gratis hjertestarter

Vi har god erfaring med at ansøge om hjertestartere til foreninger, så har du behov for sparring i forhold til dit arbejde med at få en gratis hjertestarter, er vi gerne behjælpelige.

Du skal selv stå som ansøger, men vi hjælper gerne med at fremhæve vigtige pointer, samt kigge på afstanden til nærmeste hjertestarter. Kontakt os.

Få styr på din hjertestarter

Når du eller din forening har anskaffet en hjertestarter, er det vigtigt at få styr på den.

  • Passende placering – så den er synlig, og beskyttet mod varme og vand
  • Kontrol – hvem tjekker hjertestarteren jævnligt?
  • Tilmelding til Hjertestarter.dk, så den er synlig for alarmcentralen
  • Vedligehold – hvem har ansvaret for at udskifte batteri og elektroder, så hjertestarteren altid er klar til brug.

Hvis du ikke kan få en gratis hjertestarter

Er du ikke berettiget til en gratis hjertestarter? Kan du ikke vente på næste ansøgningsfrist og behandlingstid?

Fortvivl ikke, vi er altid klar til at hjælpe med valg, indkøb, montage og vedligehold af din hjertestarter. Så tøv ikke med at tage kontakt til Stytpåhjertestarteren.dk

Sikkert igang med vinterbadning – guide til en god start

Udgivet den af

Mere end 25.000 danskere er medlem af en vinterbadeklub – langt flere dyrker vinterbadning

  • Forbedret insulinfølsomhed – bedre til at regulere kulhydrat / sukker
  • Fordelagtige ændringer i blodplader og EPO koncentrationer (naturlig bedre ilttransport)
  • Ændringer i kardiovaskulære risikofaktorer, særligt for kvinder
  • Generel forbedret mental tilstand – øget dopamin koncentration

Man dør ikke af hypotermi ved vinterbadning, men der kan ske andre ting, kramper kan medføre drukning, risiko for hjertesvigt, hold hovedet varmt – hold det over vandet!

Gå progressivt frem: dyb, få ro på, op som begynder

Hvis du har hjreteproblemer er det en særlig god idé at spørge din læge til råds

  1. Bad aldrig alene
  2. Spinrg aldrig på hovedet – Kulde
  3. bad kun hvor du kan bunde, vanddybde ca. 1,5 meters dybde
  4. skridsikkert trappe/gelænder, så du nemt kan komme op
  5. undgå undersstrøm, særligt hvis der er is!
  6. hivs der skal hugges hul i isen, min 3 x 3 meter
  7. der må ikke hugges flere huller ved siden af hinanden, man må aldrig forsøge at svømme under isen
  8. nyis kan være meget skarp
  9. vejen (broe) ned til vinterbladepladsen, skal holdes is- og snefri.

Sauna eller ej:

8 simple stems til fri vinterbadning

  1. tag en ven med hen til et sted hvor der er vand
  2. træk vejret dybt under afklædning
  3. dyp underben og underarme (fortsæt med at trække vejret dybt og roligt
  4. Nedsænk resten af kroppen og halsen i vandet (fortsæt med at trække vejret dybt og roligt
  5. Få ro på din vejrtrækning og slap af i kroppen
  6. Gå roligt op ad vandet igen
  7. tør dig og tag tøj på – start med overkroppen
  8. pak sammen og giv dig selv og din bademakker en high five

Når du er i vandet:
dyb vejrtrækning giver mere ro på

hvis muskler begynder at krampe, skal du hurtigt op, undgå at blive i så længe

hvis håret bliver vådt, afkøles du hurtigere – tag gerne en hue på

nerveender lammes, derfor føles der ikke altid koldt, når man har været i

start tidligt – sensommeren med 2-3 dyp om ugen og gå progressivt frem

øv dig evt. hjemme under den kolde bruser – giver dog ikke den samme effekt på kroppen, men kan hjælpe på den mentale barriere,

fysisk aktivitet bagefter hjælpe med at få varmen (squats, sprællemand etc.)

Tips & triks til at gøre det ubehagelige mere mageligt:

Hue – som minimum til at tage på, når du kommer op med vådt hår

skærm mod vind og vejr efter dyb, morgenkåbe, stort håndklæde etc.

Noget at stå på, skærmer for koldt underlag, kan foldes over tærerne, sikre mod glat underlag

Uld på bagefter . merino

fællesskab!

10-11 minutter om ugen, for at opnå gavnlige effekter (1-2 grader kan måske nøjes med 5 minutter om ugen). Med sauna 1 time om ugen – slut med det kolde for at opnå størst effekt – sikkert men ukomfortabelt.

Slut på detr kolde vand, så kroppen selv skal varme op = størst effekt.

Brændende effekt på ryggen stammer formntlig fra det brune fedt

Kilde: Moten Vinther

Hjertestarterdagen

Udgivet den af

I år fejrer vi Hjertestarterdagen i Aarhus, hvor Tivoli Friheden har takket ja til, at vi kommer forbi og fortæller parkens gæster om hjertstarteren genoplivning og alarmering. Vi kommer til at holde til ved ?????, hvor du finder os mellem kl. 11 og 16, til en gratis og helt uforpligtende snak om, hvordan du kan gøre en forskel, når du oplever en person falde om med hjertestop.

Når du kigger forbi vores telt i Tivoli Friheden, får du mulighed for at benytte en hjertestarter, og mindst lige så vigtigt: Du får mulighed for at prøve at give livreddende hjertemassage på en dukke.

Hjertestarterdagen, hvert år den 16. oktober er en international begivenhed, hvor der sættes fokus på at redde liv med hjertestarteren. Hjertestarterdagen i Danmark er koordineret af Dansk Råd for genoplivning, som i samarbejde med TrygFonden siker at der er relevant materiale til rådighed.

At redde liv er mere end blot vores forretningsgrundlag, det er også en hjertesag! Derfor er vi også at finde i forbindelse med den internationale hjertestarterdag d 16. oktober. Her forsøger vi at finde et velbesøgt sted, hvor vi, helt gratis, står og deler ud af viden om hjertestartere og genoplivning.

Hjertestarterdagen, er den også for børn?

Børn kan også lære om genoplivning og brug af hjertestarter, og de fleste er yderst nysgerrige på emnet! Derfor ynder vi også stå på steder hvor børn og forældre kommer og har en hyggelig dag.

Hjertelungeredning

Udgivet den af

Hjertelungeredning er også kendt som hjertemassage og kunstigt åndedræt. Med hjertelungeredning holder du kunstigt gang i blodcirkulation og iltning af blodet, når en person har hjertestop. Herved sikrer du personen de bedst mulige vilkår for, at blive genoplivet, når der kommer en hjertestarter, som giver personen et stød.

Du skal give hjertelungeredning til en person som er bevidstløs og ikke trækker vejret normalt. Er du i tvivl om vejrtrækningen er normalt, er den ikke normal.

Hvordan gives hjertelungeredning – hjertemassage

Start med at blotlægge personens brystkasse. Placér den ene hånds håndreod midt på personen, og placér den anden hånd ovenpå. Flet fingrene og løft op, så du kun trykker med håndroden. Sørg for at få din skuldre til at være lodret over dine hænder, stræk dine arme helt ud. Tryk brystkassen 5-6 cm ned, i en rytme der hedder 100-120 gange per minut.

Efter 30 tryk skal du give kunstigt åndedræt.

For et give kunstigt åndedræt skal du placere din ene hånd på personens pande, og placere 2 lodrette fingre under den hårde del af personens hage. Klem om næsen med tommel og pegefinger på den hånd, du holder på panden. Bøj personens hovede bagover til naturlig modstand, og giv 2 indblæsninger, til brystkassen netop hæver sig. Efter de 2 indblæsninger giver du igen 30 tryk. Fortsæt med 30 tryk og 2 indblæsninger indtil en hjertestarter er klar til brug.

Er du ikke fortrolig med at give kunstigt åndedræt, kan du i stedet vælge at give hjertemassage uden afbrydelser.

Tips til hjertelungeredning

Se denne video fra Dansk Råd for Genoplivning, som viser hvordan du skal give hjertelungeredning.

Er i flere omkring personen, anbefales det at bytte hvert andet minut, så den der giver hjertemassage hele tiden yder en optimal hjertemassage. Herved opnåes den bedste hjertelungeredning.

Vil du gerne lære hvordan du giver hjertelungeredning, tilbyder vi hjertestarterkursus på din adresse.

Hjertestop i tal

Hvert år falder ca. 5.000 danskere om med hjertestop udenfor hospital. Ca. 14 % overlver*. Chancen for at overleve et hjertestop kan øges til 50-70%. Det kræver blot at flere træder til med hjertelungeredning og stød fra en hjertestarter, inden ambulancen når frem.

* Kilde: Dansk hjertestopregister, tal for 2020

Livredderprøve Herning

Udgivet den af

Mangler du en livredderprøve i Herning? Så er du landet det helt rigtige sted. Vores interesse for genoplivning udspringer af mange år som livredder, og aflæggelse af livredderprøver i Herning, Midtjylland og Vestjylland.

Livredderprøven bør tages hvert år, af alle som står med ansvar ansvar for vandsikkerhed.

Vi har erfaring med livredderprøve til lærere, til svømmeklubber og til åbent vand.

Livredderprøven skal aflægges i det anlæg den skal benyttes i, og der skal benyttes det udstyr, der er til rådighed i svømmehallen. Er der fx en hjertestarter til rådighed i, eller tæt på svømmehallen, skal denne benyttes ved livredderprøven.

Vi benytter altid Svøm Danmarks livredderprøver (Dansk Svømmeunions livredderprøve), uanset om det er bassinlivredderprøven, åbent vand underviserprøven eller ILS åbent vand livredderprøven

Hvad er en hjertestarter?

Udgivet den af

Ja, hvad er en hjertestarter? Du har helt sikkert set en hjertestarter hænge i sit grønne eller røde skab hos købmanden, ved svømmehallen eller i skolegården.

Med mere end 23.000 offentligt tilgængelige hjertestartere på landsplan, og mere end 15.000 der er tilgængelige døgnet rundt*, kan du ikke undgå at komme forbi en hjertestarter nærmest hver eneste dag.

* Kilde: www.hjertestarter.dk – find en hjertestarter

Men hvad er en hjertestarter?

En hjertestarter er en elektronisk enhed, som bruges til at genoplive en person, der har fået hjertestop. Alle kan bruge en hjertestarter – du skal blot pakke den ud, tænde for den, og følge dens instruktioner.

Mange føler en større tryghed i, at lære at bruge en hjertestarter på et hjertestarterkursus, så de har prøvet at have den i hænderne, inden det en dag bliver alvor.

Hvorfor har vi så mange hjertestartere i Danmark?

Hurtigt stød fra en hjertestarter er afgørende når en person har hjertestop, det er stødet fra hjertestarteren, der kan genstarte hjertet. Derfor er det vigtigt, at en hjertestarter altid er let tilgængelig, og kan bringes til personen med hjertestop indenfor få minutter.

VI håber at du fik svar på dit spørgsmål: hvad er en hjertestarter? ellers er du velkommen til at kontakte styrpåhjertestarteren.dk for en uddybende forklaring og snak